3.管住嘴迈开腿
若是现在的陈砚，那绝对是嗤之以鼻，而且有一百种反击方式可以怼回去，否则也不会背后被那些老对手们骂阎罗王了。
可原本的那个陈砚是个纯情少年，竟然含着眼泪真的决定减肥了，还因为减肥过度厥过去，换成了现在的陈砚。
一百斤，那都半扇猪肉了。一个月减肥一百斤，一天减三斤三两，还不如直接拿刀往下片比较现实。
陈砚跟着陈东溜达了一大圈，如果光是溜溜达达的，自然也没什么效果。
俗话说的好，管住嘴，迈开腿。胳膊甩起来大步走的陈砚还真出了一身汗，陈东在后面都有点跟不上了。
“行啊儿子，你要是这么锻炼，还真的能减肥。”陈东额角都是汗，“我都累得够呛，你不累么？”
陈砚借着夜色的掩盖翻了个白眼给自己亲爹：孙子才不累，他拖着这么多斤人肉负重，都要瘫了好么。
不过相比恢复到正常的体重，这点辛苦算什么，才在小区走了不到两圈，算起来连三公里都不到，顶多算热身而已。
但是这个身体受不了了。
一双脚酸疼不已，呼吸也不顺畅起来，整个身体糟糕极了。陈砚喘着粗气只能跟陈东回了家。
减肥计划第一步：每天快走五公里！
陈东把陈砚遛弯的事和杨慧一说，杨慧笑眯眯地夸奖：“好儿子，真有毅力。快来喝杯热牛奶补充一下身体消耗。”
“……”
喝完了牛奶，陈砚泡了个热水澡，全身的毛孔眼都泡开后是十分舒服的，尤其是运动后。
只是那腿脚的酸软不能消除，陈砚坐到床上，看看自己一双脚。
一双白白胖胖的……小脚。
陈砚这脚可真是不大，估计只有36码左右，不过看着倒是挺白嫩可爱，脚趾甲盖都粉粉嫩嫩的，可见是除了必须之外很少走路的。
自己勉强揉了几下，陈砚往后倒在了床上。肚子上肉太多，窝着肉揉脚感觉比他以前连坐一百个仰卧起坐还要累。
走几圈的好处就是这一夜陈砚睡的很安稳，比以往还要安稳。他一向都有失眠多梦的毛病，而且经常会做梦回到小时候，小小个头就站着切墩，旁边父亲拿着鞭子一边来回走，一边训斥着。
这几乎是陈砚小时候的全部生活，以至于长大后都不能忘记，成了潜意识里的噩梦。可没想到这一夜睡得倒是安安稳稳，什么梦都没做，一觉就到了大天亮。
陈砚迷迷糊糊地起床摸向卫生间，杨慧正在里面洗漱，回头看到儿子顿时一愣，“儿子，你起了？”
探出头看看客厅的挂钟，才六点而已。对于一向睡到七点才被她叫醒的陈砚来说，这可真是破天荒的第一遭。
“……妈？”陈砚愣了一下才想起自己已经穿越了。几十年来早上六点起床，他已经形成强大的生物钟了，除非像前两天一样生病，否则都是准时醒来的。
“怎么醒这么早啊，再去睡一会儿吧，妈一会儿叫你。”杨慧对儿子的溺爱那真是没话说。
陈砚现在刚上高一，学习相对没有那么大压力，而且离家也近。七点起床七点半吃完早饭出发的话，正好能在上课前赶到教室。
“我出去锻炼，七点回来。”陈砚看看表，犹豫了一下，“以后我做早饭。”
“啊？”杨慧眼睁睁看着儿子出门锻炼了，赶紧冲回卧室。“陈东，快点起来，跟着咱儿子锻炼去。”
“啊……”陈东迷迷糊糊地应了一声又翻身继续睡。
“陈东！”杨慧咬牙。
一声嚎叫后，陈东睡眼惺忪地套上衣服出门家门，去追赶儿子。
看着父子俩都离开，杨慧惯例地开始收拾屋子。
天天收拾的房间很快就收拾利索了，可接下来杨慧发现自己没事可做了。以前六点半就开始准备早饭，七点的时候，就可以叫那一大一小开始起床了。等到大家洗漱完也正好饭熟，然后三人吃饱了各自出门，该上班的上班，该上学的上学。
可今天儿子要做饭，想想昨天晚上吃的拿碗蛋炒饭和紫菜汤，杨慧咽了咽口水。
要不还是等一会儿？
六点四十，父子俩人回来了。
陈砚早上通常吃的比较讲究，更喜欢吃粥加小菜，再配上刚刚出锅的小包子。但是现在没有那群徒弟伺候着他，再想想昨天剩下的那些饭，今天还是不要太浪费。
依然是蛋炒饭，配上西红柿蛋花汤，陈砚又切了点白菜做了道爆腌菜心，总共用了不到二十分钟。
一阵锅铲相击的声音后，饭菜在七点准时端上了桌。杨慧和陈东已经看傻了，“儿子你做饭太快了。”
“还行吧。”陈砚嘴角挑起一丝淡的几乎看不出来的笑。
其实生活在这种家庭也挺好的，起码看到亲人那种惊讶，崇拜，还有狼吞虎咽享受美味的感觉是很好的，总比他之前的父亲永远沉着一张脸，在餐桌上将他烹饪出来的食物从火候到用料一阵贬斥要让人舒服痛快的多。
两口子昨天虽然吃过一次了，但是今天依然觉得这炒饭和汤十分美味，吃的有些急。陈砚慢条斯理地吃饭地同时，还要提醒他们慢点吃。
蛋炒饭依然是香喷可口，蛋花汤清淡美味，爆腌菜心清脆爽口。不管是饭还是菜，都让陈爸陈妈吃的抬不起头来。过去几十年吃的饭什么滋味，在此时此刻似乎都忘得干干净净了，脑海里味觉中的存在只有此时吃的这几样。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！